0 معجب 0 شخص غير معجب
12 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (20.1ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

فوائد التين المجفف الصحية 

  • يمكن أن يكون التين المجفف غذاءً صحيًا يُضاف إلى النظام الغذائي، وتتضمن الفوائد الصحيّة للتين المجفف ما يأتي:
  • غني بالألياف: يعد التين مصدرًا جيدًا للألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على الشعور بالشبع ​​لفترات أطول من الوقت، وتخفف الإمساك. غني بالفيتامينات والمعادن الحيوية: يحتوي التين على فيتامينات أ، ب1، ب2، والمعادن مثل؛ المنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والفوسفور، ويساعد ارتفاع مستوى البوتاسيوم وانخفاض مستوى الصوديوم على ضبط مستوى ضغط الدم. تعزيز المناعة: يحتوي التين المجفف على مادة صمغية تساعد في شفاء التهاب الحلق وحمايته، وضبط مستوى هرمون الإستروجين، مما يمنع حدوث مشاكل ومضاعفات صحية مثل؛ انقطاع الدورة الشهرية، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي والرحم، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج. غني بمضادات الأكسدة الداعمة للصحة: يحتوي التين المجفف على نوع من مضادات الأكسدة يسمى الفينول الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان. تعزيز فقدان الوزن: تساعد الألياف الموجودة في التين المجفف على زيادة الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام التي يُمكن أن يتناولها الشخص، مما يُساعد في تقليل الوزن، كما أن التين المجفف يتمتع بمذاق حلو يُغني عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الشوكولاتة والكعك. الحفاظ على صحة الجلد والشعر: يؤثر النظام الغذائي الذي يُتناول في صحة البشرة والشعر والأظافر، وبسبب المحتوى الغني للتين المجفف بمضادات الأكسدة فإنه يُعزز صحة البشرة، ويؤخر ظهور عوامل الشيخوخة مثل؛ التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويقوي الشعر من خلال تعزيز نموه والتقليل من تساقطه. تحسين الذَّاكرة: أظهرت دراسة أن التين المجفف قد يُحسن الذاكرة، ويقلل من أضرار الأكسدة لخلايا الدماغ، ويحمي الخلايا العصبية من الأمراض التَّنكسية المرتبطة بالتقدم في العمر، كما أنه يحمي الدماغ من العجز السلوكي المرتبط بالذاكرة. مكافحة مرض السكري طبيعيًا: يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السكر، وبالرغم من ذلك فإنه يُقلل مستوى السكر في الدم، ويُحسِّن استجابة الخلايا للإنسولين، فهو غني بالعديد من المُركبات النَّشطة المضادة للسكري مثل؛ فيتامين هـ، والستيرول، والكومارين، والتانين.
     

الوسوم الأكثر شعبية

معلومات عامة فطحل_العرب اختبر معلوماتك سؤال وجواب حل لغز فطحل لعبة فطحل العرب فطحل معنى اسم ما معنى برامج سؤال و جواب التعليم الإلكتروني أسماء مال واعمال فطحل العرب قديمة مسابقات اختبر نفسك التعلم عن بعد أسماء أولاد تبدأ حاسوب اسئلة ثقافية مسابقات ثقافية اسئلة سهلة لغز اسئلة تعليم اسماء بنات بحرف جوال الغاز لغز فطحل اسئلة صعبة معلومات دينية اسئلة ذكاء للكبار معنى صفات حاملة اسم بحرف الثاء ث ومعانيها ومعانيها الكمبيوتر نبات بحرف بنك مصر اندرويد جوجل صفات حاملة اسئله ثقافيه دينيه وثقافية حل تعرف على أفضل علاج للبشرة الدهنية الحساسة البنك الأهلي وندوز الالعاب تعرف على أفضل علاج للبشرة الدهنية الحساسة سؤال تعرف على أفضل علاج للبشرة الدهنية الحساسة حلول أسئلة فطحل معلومات اورانج جيميل حلول أسئلة السيرة النبوية صفات حامل اسم اسئلة ذكاء اسئلة ذكاء للاطفال اختبار ذكاء الاطفال اجابة لغز اسم بنت بحرف الثاء اختبار الاطفال فوازير اسئلة للاطفال اختبار ذكاء علوم ونددوز 10 ايفون شحن رصيد مجاني تسريع النت مهارات جوجل هل توجد تمارين لتصغير الوجه؟ معرفة اسماء بلاد بحرف ص اسماء دول بحرف الصاد حساب اشحن فودافون مجانا نصائح أخرى لتصغير الوجه فوائد الزنجبيل بنك الراجحي متصفح لعبة كلمات متقاطعه صفاء أسباب عدم وجود الحيوانات المنويّة طرق علاج عدم وجود الحيوانات المنويّة رصيد فودافون تمارين قد تفيدكِ في تصغير الوجه الوقاية من نقصان عدد الحيوانات المنوية أو انعدامها الحيوان المنويّ البنك الأهلي المصري فتح حساب هل يمكنكِ منع تراكم الدهون في الوجه؟ بنك التسليف الزنجبيل سوفت وير البيتكوين المنهج السعودي الطريقة الصحيحة لإزالة الحبوب الجوال سجل البحث
مرحبا بك عزيزي اضف موقعنا في (المفضلة) لأنك ستحتاجه قريبا فأسئله لعبه فطحل العرب كثيره ونحن لدينا جميع الاجابات الصحيحة اضفنا الي الاشارات المرجعيه لسهوله الوصول الينا مره اخري

اسئلة متعلقة

...